现在获得支持以击败布鲁斯

2017-03-11 16:24:23

1月份是一年中最令人沮丧的月份之一,因为天气恶劣,信用卡数量增加以及对工作保障的担忧导致他们收费心理健康服务经理Liz Woodings,来自Heywood,Middleton和Rochdale社区医疗保健,引导我们了解主要原因抑郁和焦虑以及可以帮助你渡过难关的服务官方数据显示,在他们的生活中,多达四分之一的人会受到某种形式的心理健康问题的影响2006年罗奇代尔自治市的健康生活方式调查发现,167百分之百的受访者经历过抑郁或紧张的迹象,其中North Heywood是Heywood最沮丧的地区“首先要了解抑郁症是什么以及症状是什么很重要,”Liz解释说“如果你感到沮丧,你经常会失去兴趣在你曾经喜欢的事情中,抑郁症通常会干扰你的工作,社交和家庭生活此外,还有许多其他症状,可以是p身体,心理和社交典型的症状包括情绪低落,缺乏动力,眼泪,感到担忧,食欲或体重改变,缺乏活力,睡眠模式不安以及避免社交情况“Liz继续说道:”压力是对威胁的正常反应情绪和焦虑很大程度上是由忧虑引起的事实上,焦虑和压力只是描述类似经历的两个不同的词 - 心率较高,手掌出汗,胃部剧烈的症状“抑郁和焦虑的最常见原因是工作压力和失业,经济问题,关系困难和丧失或丧亲之痛虽然这些日常问题影响到一系列人,但患者仍然感到尴尬或感到羞耻“许多人发现很难或无法告诉朋友和家人他们的心理或心理健康问题,即使他们经常是可以提供最佳支持的人也可能很难家人和家人要知道他们可以如何帮助你,所以试着和他们谈谈会有什么区别,即使只是在你需要表达你的感受时只是倾听“但是有些人确实觉得很孤独,无法与家人交谈和朋友一起,这是你的健康专业人士可以提供帮助的地方,例如你的医生或执业护士工作和失业随着金融危机给雇主带来更多压力减少,更多的人面临裁员和长期失业就业人员也是在执行和实现目标的压力越来越大这不可避免地对心理健康和福祉产生了负面影响罗奇代尔自治市议会开展了一项“击败危机”活动,该活动提供有关人们如何找到工作的建议有关详细信息,请参阅wwwrochdalegovuk / beatthecrunch Money The信贷紧缩可以带来非常显着的生活变化,例如失去工作或失去家庭失去工作会影响你的自尊心金融环境,反过来可以引发情绪困扰“当你​​在债务或金钱问题上挣扎时,你可能会感觉,行为或以不熟悉的方式思考这可能是一个非常可怕的时间,你有时会感到失控这并不一定意味着你患有一种重大疾病,因为这些感觉在困难时期非常正常,“Liz保证”然而,即使你只是想让自己安心并且有训练有素的健康工作者,仍然可以得到帮助谁将为您提供有关如何在困难时期应对的建议和信息和技术“Rochdale自治市镇委员会或公民咨询局可以帮助您管理您的财务关系家庭生活可以给我们所有人施加压力,特别是在困难时期或变革的时期孩子们离家出走,新生儿和工作都会给我们的人际关系带来压力并影响我们的心理健康“处理任何问题都要好得多通过诚实和公开地与他们谈论它来帮助你的伙伴,“利兹说:”如果你觉得不舒服,你可能会觉得与别人谈论你的感受并解决你的问题很有用“这可以做到单独提供当地的心理治疗服务,或者如果您觉得自己想要在夫妻关系问题上一起工作,那么全国慈善机构Relate通过电话和在线提供帮助 丧失或丧亲丧亲和丧亲可能是我们遇到的最困难的感觉当一个接近我们的人死亡或死亡时,有一个悲伤的过程,恢复是缓慢和痛苦的正常“损失还可以包括工作失去,搬家或收楼或结束关系当面临失去或丧亲之痛时,人们会经历一系列的情绪,包括怀疑或麻木,愤怒和抑郁“有关当地服务的更多信息,以帮助您控制抑郁或焦虑”首先要去的地方之一就是你的家庭医生可以帮助你诊断你正在经历的心理健康问题,并建议最好的行动方案来帮助你解决这个问题,“Liz说”药物并不总是正确答案,许多人发现参加课程和使用自助材料作品“欲了解更多信息,